La réponse dépend de vos objectifs. Si vous voulez perdre du poids et commencer à faire de l’exercice, vous pouvez envisager de jeûner jusqu’au déjeuner. De nombreuses personnes le font
Apprendre à jeûner pendant 16 heures n’est pas trop difficile. Il suffit d’avoir un plan de nutrition approprié et une certaine motivation. Le jeûne est une pratique qui a été
C’est une question que me posent fréquemment les personnes qui suivent un régime pour essayer de perdre du poids. Le jeûne intermittent est une technique où votre principale prise alimentaire